Un espacio para reflexionar, sentir y transformar tu vida

Propósito

Este curso es un espacio de encuentro y diálogo en torno a los elementos esenciales de la felicidad y el bienestar integral. A través de actividades interactivas y reflexivas, exploraremos temas como la gestión de emociones, las relaciones interpersonales, la soledad, la libertad y la vivencia plena del presente.

Más que teoría, vivirás una experiencia transformadora que te permitirá integrar estos conceptos en tu día a día, desarrollando prácticas de autocuidado, empatía y autorrealización para construir una vida más equilibrada, plena y con sentido.

¿Por qué hacer este curso?

La búsqueda de la felicidad ha acompañado a la humanidad desde tiempos antiguos, inspirando reflexiones de filósofos, corrientes espirituales y movimientos culturales. Sin embargo, en el mundo actual, marcado por la incertidumbre, el aislamiento y el estrés, muchas veces esta búsqueda se ha vuelto individualista y desconectada de lo colectivo.

Hoy más que nunca necesitamos espacios para reflexionar, compartir y fortalecer nuestra salud mental. Este curso te invita a una búsqueda compartida, donde el diálogo, la escucha activa y la reflexión ética se convierten en herramientas para resignificar la vida cotidiana, fortalecer vínculos y reencontrarte con lo esencial: el sentido, la comunidad y la esperanza.

Contenidos

 Autocuidado

• Autoconocimiento y gestión emocional
• Afrontar la soledad de forma constructiva
• Estilos de vida saludables
• Prevención del consumo de sustancias psicoactivas

Relaciones interpersonales

• Empatía y comunicación asertiva
• Amistad, amor y vínculos de pareja
• Sexualidad y afectividad
• Redes de cuidado y apoyo mutuo

Bienestar en la vida cotidiana

• Manejo del estrés y la ansiedad
• Motivación y sentido de propósito
• Toma de decisiones
• Construcción de un proyecto de vida integral

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